Možnosti spolupráce
Cieľom nie je iba odovzdať vám odporúčania, ale pomôcť vám porozumieť ich významu a naučiť vás s nimi pracovať tak, aby ste po skončení spolupráce neboli odkázaní na presný rozpis každého jedla.
Pri zdravotných ťažkostiach často nie je problémom nedostatok informácií. Náročnejšie je rozlíšiť, ktoré z nich sú podstatné práve vo vašom prípade, čo má prioritu a ako jednotlivé zmeny nastaviť tak, aby fungovali aj v bežnom živote.
Každá spolupráca sa začína vstupnou konzultáciou. Pozrieme sa na vaše zdravotné ťažkosti, doterajší postup, stravovanie a dostupné výsledky vyšetrení. V množstve informácií oddelíme podstatné od toho, čo vo vašej situácii nemusí mať význam.
Rezervovať vstupnú konzultáciuNie všetko je potrebné meniť naraz. Pomenujeme hlavné priority a podľa náročnosti vašej situácie navrhnem vhodnú formu a rozsah ďalšej spolupráce.
Získate konkrétne odporúčania aj vzorový jedálniček prispôsobený vášmu zdravotnému stavu, cieľom a bežnému fungovaniu. Dôležité však nebude iba to, čo zmeniť, ale aj pochopiť, prečo dané zmeny robíme a ako s nimi pracovať v rôznych situáciách.
Na ďalších konzultáciách sledujeme, ako jednotlivé zmeny fungujú v praxi, a podľa potreby ich upravujeme. Cieľom je, aby ste postupne rozumeli princípom svojho stravovania a vedeli sa rozhodovať aj bez presného rozpisu na každý deň.
Oblasti, s ktorými sa vo svojej praxi stretávam najčastejšie. Nejde však o úplný zoznam.
IBS, IBD, reflux, SIBO, nafukovanie, bolesti brucha, hnačka, zápcha či ďalšie dlhodobé tráviace ťažkosti. Riešením nie je preventívne vyradiť každú potravinu, po ktorej sa niekedy objavili ťažkosti. Stravovanie prispôsobujeme konkrétnej situácii a tam, kde je to možné, pracujeme aj na opätovnom rozširovaní jedálnička a overovaní individuálnej tolerancie.
Diabetes 1. a 2. typu, prediabetes, inzulínová rezistencia či zvýšené hodnoty glykémie. Stravovanie prispôsobujeme typu diabetu, liečbe, stanoveným cieľom aj bežnému životu. Bez univerzálneho zákazu sacharidov a bez predstavy, že pri diabete existuje jeden správny jedálniček pre všetkých.
Pri zvýšenom cholesterole nejde iba o tuk a pri krvnom tlaku iba o soľ. Dôležité je preto pozerať sa na vaše stravovanie ako na celok a zamerať sa na zmeny, ktoré majú vo vašej situácii skutočný význam.
Niekedy nie je problémom iba jedna diagnóza, ale viac zdravotných ťažkostí naraz. Odporúčania, ktoré ste dostali, sa môžu začať navzájom prekrývať alebo si odporovať. Vtedy je potrebné určiť, čo má v stravovaní prioritu, čo má zmysel meniť a čo je už len ďalšia zbytočná reštrikcia.
Oba programy sú dostupné po absolvovaní vstupnej konzultácie. Vstupná konzultácia je samostatná služba v cene 79 € s DPH a nie je zahrnutá v cene programu.
660 €s DPH
Dostupné po vstupnej konzultácii
Vhodná v situáciách, pri ktorých vieme počas kratšieho obdobia nastaviť konkrétny postup a preniesť ho do praxe – napríklad pri diabete, inzulínovej rezistencii, zvýšenom cholesterole, triglyceridoch alebo krvnom tlaku. Rozhodujúca však nie je samotná diagnóza, ale individuálna situácia.
Začať vstupnou konzultáciouProgram obsahuje
Analýza vstupných informácií, dotazníka, zdravotnej dokumentácie a stravovaniaIndividuálny postup podľa zdravotného stavu a cieľov60-min konzultácia k nastaveniu postupuPísomný nutričný výstup a vzorový jedálniček2× 30-min kontrolná konzultáciaEdukačné materiály podľa potrebyOnline podpora počas 1 mesiacaPriebežná edukácia a úpravy odporúčaní1 200 €s DPH
Dostupné po vstupnej konzultácii
Určená najmä pri tráviacich ťažkostiach, potravinových intoleranciách a ochoreniach tráviaceho traktu. Vhodná je aj pri kombinácii viacerých zdravotných problémov alebo v situáciách, ktoré si vyžadujú viac času na edukáciu, sledovanie reakcií a priebežné úpravy postupu.
Začať vstupnou konzultáciouProgram obsahuje
Analýza vstupných informácií, dotazníka, zdravotnej dokumentácie a stravovaniaIndividuálny postup podľa zdravotného stavu a cieľov60-min konzultácia k nastaveniu postupuPísomný nutričný výstup a vzorový jedálniček6× 30-min kontrolná konzultáciaEdukačné materiály podľa potrebyOnline podpora počas 3 mesiacovPriebežné vyhodnocovanie a úpravy postupuEdukácia zameraná na samostatnú prácu s odporúčaniamiNie je jasné, ktorý program je pre vás vhodný? Práve to spoločne určíme na vstupnej konzultácii.
Na stránke uvádzam oblasti, s ktorými sa vo svojej praxi stretávam najčastejšie. Nejde však o úplný zoznam. Na výživu sa pozerám v kontexte celkového zdravotného stavu, preto môže byť spolupráca vhodná aj vtedy, keď riešite viac problémov naraz.
Na začatie spolupráce nie je potrebné absolvovať špeciálne testy. Ak už máte výsledky vyšetrení alebo lekárske správy, pri posudzovaní vašej situácie ich zohľadním.
Nutričné poradenstvo nenahrádza lekársku diagnostiku. Ak si vaše ťažkosti vyžadujú ďalšie vyšetrenie, odporučím vám obrátiť sa na príslušného lekára.
Skôr než vám odporučím konkrétne zmeny alebo dĺžku spolupráce, potrebujem poznať váš zdravotný stav, ťažkosti a doterajší postup. Vstupná konzultácia nám umožní pomenovať hlavné priority a určiť, aký ďalší krok má vo vašom prípade zmysel.
Áno. Súčasťou programu je vzorový jedálniček prispôsobený vášmu zdravotnému stavu a stanoveným cieľom.
Jeho účelom však nie je, aby ste zostali odkázaní na jeden presný rozpis. Počas spolupráce vám vysvetlím jeho princípy, vhodné zámeny a spôsob, ako ho prispôsobiť rôznym situáciám v bežnom živote.
Online podpora slúži na otázky súvisiace so zavádzaním odporúčaní a na situácie, ktoré vzniknú medzi konzultáciami.
Nenahrádza plánované konzultácie ani nepretržitú komunikáciu v reálnom čase. Ak si určitá téma vyžaduje podrobnejšiu analýzu alebo širšie vysvetlenie, preberieme ju na najbližšej konzultácii.
Potrebujete vedieť, ktoré informácie sú dôležité práve vo vašom prípade, čím začať a čo naopak nemusíte riešiť vôbec. Počas vstupnej konzultácie sa pozriem na váš zdravotný stav, ťažkosti aj doterajší postup. Spoločne pomenujeme hlavné priority a určíme, aký ďalší krok má zmysel.