Moja cesta výživovej poradkyne sa začala formovať už v detstve, kedy som s obdivom sledovala svojich dvoch bratov, ktorí sa od malička venovali ľadovému hokeju na profesionálnej úrovni. Fascinovala ma nielen ich vytrvalosť a disciplína, ale aj prísna životospráva, ktorá bola neoddeliteľnou súčasťou ich úspechu na ľade. Už vtedy som pochopila, že správna výživa je základom pre športové výkony, pretože poskytuje potrebnú energiu, podporuje regeneráciu svalov a znižuje riziko zranení. Športovci, najmä ženy, musia byť obzvlášť opatrní, pretože nesprávna výživa môže viesť k RED-S syndrómu, poruchám menštruačného cyklu, oslabeným kostiam a vyššiemu riziku zranení. Často podceňujú význam správneho príjmu živín, čo ovplyvňuje ich zdravie a výkonnosť.

Na gymnáziu som sa zamilovala do biológie a chémie. Práve tu som začala hlbšie študovať nutrienty a ich metabolizmus na molekulárnej úrovni. To, čo začalo ako záujem, sa rýchlo premenilo na vášeň. Vzdelávala som sa od najlepších v odbore, inšpirovala sa zahraničnými odborníčkami na výživu a dietetiku, ako sú ReneeMcGregor, MarieSpano či JenniferSygo.

Túžba po poznaní ma zaviedla na poprednú univerzitu Swansea University v Anglicku, kde som úspešne absolvovala štúdium biochémie. Tam som získala pevné základy, ktoré som ďalej rozvíjala počas magisterského štúdia športovej výživy na Westminster University. Toto obdobie formovalo nielen ako odborníčku, ale aj ako človeka, ktorý chápe, že výživa nie je len o jedle, ale o holistickom prístupe k životnému štýlu.

Po ukončení štúdia som sa zamerala na profesionálne výživové poradenstvo. Moje začiatky boli v sieťovom dietologickom zariadení, kde som sa snažila pomáhať ľuďom zlepšiť ich zdravie a aplikovať svoje vedomosti v praxi.Avšak, postupne som zistila, že prístup, ktorý sa tam zameriaval najmä na riešenie zdravotných problémov prostredníctvom suplementov, mi nevyhovoval. Na rozdiel od mnohých výživových poradcov na Slovensku sa teraz sústreďujem na komplexné výživové odporúčania založené na individuálnych potrebách klientov, bez nadmerného spoliehania sa na doplnky stravy. Neustále sa vzdelávam prostredníctvom seminárov, webinárov, čítania vedeckých článkov a kníh, aby som svojim klientom poskytla najnovšie a najkvalitnejšie poznatky. Výživa pre mňa nie je len práca, ale poslanie.

Ako výživová poradkyňa sa zameriavam na individuálny prístup. Verím, že každý človek je jedinečný a preto aj výživové plány musia byť šité na mieru. Moji klienti sú rôznorodí – od športovcov, ktorí potrebujú optimalizovať svoju stravu pre lepšie výkony, až po ľudí, ktorí sa snažia schudnúť alebo zlepšiť svoje celkové zdravie. V praxi kladiem dôraz na komplexný a udržateľný prístup k výžive, ktorý zohľadňuje individuálne potreby, životný štýl a zdravotný stav každého klienta, nielen rýchle chudnutie. Nenájdete u mňa krátkodobé diéty alebo extrémne metódy, ktoré môžu viesť k nedostatku živín, spomaleniu metabolizmu a dlhodobým zdravotným problémom. U mňa získate odborné vedenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť trvalé výsledky bez rizika pre vaše zdravie.

Starám sa o svoje telo rovnako, ako radím svojim klientom. Pravidelne cvičím vo fitku, plávam, venujem sa joge a meditácii. Vo voľnom čase si užívam prechádzky v lese a chvíle strávené s rodinou, ktoré mi prinášajú vnútorný pokoj a rovnováhu. Zdravie je pre mňa celok, ktorý zahŕňa fyzické, mentálne a emocionálne aspekty života. Rada vám pomôžem nájsť túto rovnováhu tiež a dosiahnuť svoje najlepšie ja.

Mojim cieľom je zrozumiteľnou formou vzdelávať klientov v oblasti výživy tak, aby sa na stravu pozerali komplexne a nekategorizovali potraviny na zdravé a nezdravé. Verím že zmena životného štýlu by nemala byť stresujúca, ale hlavne dlhodobo udržateľná. Ak hľadáš spôsob, ako zlepšiť svoje stravovacie návyky a dosiahnuť svoje zdravotné ciele, som tu, aby som ti pomohla. Spoločne nájdeme cestu, ktorá ti bude vyhovovať a prinesie ti radosť z jedla aj zo života. Teším sa na spoluprácu s tebou!